1.坐姿双手头上掷实心球练习方法：练习者双腿在前，坐于体操垫上，面对投掷方向，上体保持正直，双手握住实心球，置于头后上方，肘关节弯曲，上体适度后仰，然后躯干带动双臂向前上方将球投出，出手角度30-40度。要求发力动作协调、出手速度快。作用：此方法可以激发学生的练习热情，在限制了腰部以下肌肉用力的情况下，充分地发挥上肢力量。 2.坐姿推铅球的 后出手练习
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名称：柔道垫、摔跤垫、摔跤盖单
规格：2*1*0.5m 也可以根据客户要求特殊定制
柔道垫子：橡胶底和EVA底 一块垫子2个平方 压缩海绵
场地为16*16米
颜色：可定制，所生产产品遍布群过各地，主要生产：篮球架、室外健身器材、羽·网·排·球柱、休闲椅、垫子、乒乓球台、田径器材、足·篮·排球、舞蹈器材、教学仪器、塑胶跑道、人工草坪、木地板、学生课桌椅、学生公寓床铺、书柜架子、学生校服、看台座椅、儿童游乐设施、幼教器材、音乐美术器材、实验室设备及配套用品、多媒体教室器材、体质测试设备。
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