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舞蹈把杆训练的几个简单动作后下腰：动作步骤：右手扶把，左臂向前打开，上举过头。向后下腰，尽量将双肩放平，后背部收紧。锻炼部位：背部肌肉，起到伸展、开肩、挺胸、阔背的作用，
室内舞蹈把杆-压腿舞蹈把杆
舞蹈压腿杆厂家，有些人在选择舞蹈把杆的过程中，他们会选择固定的，不可升降的，那么在这种情况之下，正确地确定具体的高矮，这对选择来说很重要。有太多人在选择的过程中，他们不知道如何来确定高矮，这样很容易影响到今后做出的决定。在选择舞蹈把杆的过程中，想要确定具体的高矮，那么就要结合自己的身高。每个人的身高不同，那么对于具体的高矮需求也有差别，任何人的选择千万不要超过自己本身身高可以承受的范围，必须要按照这个比例来作出决定，这样在使用的过程中才会更有效果。
产品特点
1、通过圆形高度调节旋转钮，舞蹈室把杆，可随意调节把杆的高度，舞蹈室把杆报价，方便快捷。
2、活动升降内心为优质电镀圆管，螺旋拉销式升降控制装置。
3、把杆内置优质锰钢，柔韧适中，经久耐用。
4、固定架采用U型设计，完全吻合把杆的弧度，有效杜绝晃动。
5、无缝焊接一体结构，结实、美观。
6、吸附式大底座采用静电喷塑，净重35kg(一个)，防锈、稳固、耐用。
大家在选购舞蹈把杆的时候，往往不知道该选择什么款式的舞蹈把杆合适，舞蹈室把杆多少钱一套，也不知道该选择一个什么样的舞蹈设施才是Zui适合自己的。其实不用迷茫，因为相对于固定式的舞蹈把杆，移动式舞蹈把杆不仅适合专业的舞蹈室和舞蹈房，也更适合家用。
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