矫正带穿戴小贴士
一周,调整期。不宜勒太紧,让脊椎先适应。
第二周,保持期。稍微调整松紧度,让脊椎习惯。
第三周,适应期。建议每天坚持,佩戴2小时左右。
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驼背的矫正方法:
1、注意端正身体的姿势,平时不论站立、行走,胸部自然挺直,两肩向后自然舒展。坐时脊柱挺直。看书写字时不过分低头,更不要趴在桌上。
2、正在发育的青少年好睡硬板床,以使脊柱在睡眠时保持平直。
3、加强体育锻炼。认真上好体育课、做好课间操,促进肌肉力量的发展。
4、在锻炼的基础上做矫正体操。矫正体操有很多种,有各种形式的徒手操,矫正带,有利用各种体育器械的矫正操。
5、坐在靠椅上,双手抓住臀部后的椅面两侧,昂首挺胸,向后张肩,每次坚持10~15分钟,每日3~4次。
东莞市远达运动用品有限公司成立于2017年8月1号,是一家专业加工潜水料类产品,如:运动护具,背背夹,矫正带,杯套,书包,电脑包,鼠标垫等等一系列潜水料类产品,本公司坐落在广东省东莞寮步,真诚的欢迎各位老板前来洽谈!
矫正带穿戴步骤
步骤一:拿起矫正带。
步骤二:像背包一样穿进去。
步骤三:两边的肩带根据自己的舒适度调节好,再粘好魔术贴。
步骤四:穿戴完成。
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