永康市鑫顾工贸有限公司是滑雪机、跑步机、健腹机、收腹机、踏步机、休闲用品等产品专业生产加工的公司，俯卧撑架批发代理，拥有完整、科学的质量管理体系。
鑫顾与您分享俯卧撑的练习形式
1．普通练习法
按教学与训练时规定的动作要求进行练习。
2．负重练习法
在普通练习法的基础上，s型俯卧撑架厂家，身体的腰背、腿等部位放置或捆绑适量的重物。
3．击掌练习法
在快速有力的推掌后，俯卧撑架，双手在空中击一次掌。
4．腾空练习法
可分为原地和行进两种。须在俯卧后快速有力推起，使手脚同时离地，并有一定的腾空高度和远度。
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鑫顾与您分享宽距俯卧撑
目标：胸肌
动作：标准俯卧撑姿势准备，双手距离略宽于肩，这种方式可以将更多的压力从三头肌和肩部转移至胸肌。
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鑫顾与您分享什么是俯卧撑
俯卧撑（英文：push-up；Press-up。中国大陆称作俯卧撑，中国台湾地区称作伏地挺身，港澳地区称作掌上压），常见的健身运动有助于增加胸大肌锻炼效果。[1] 在日常锻炼和体育课上，特别是在军事体能训练中是一项基本训练。
俯卧撑主要锻炼上肢、腰部及腹部的肌肉。是很简单易行却十分有效的力量训练手段。初学者练习俯卧撑可以进行两组，俯卧撑架价格，每组15到20下；有一定基础的运动者则可做3组，每组20下；高水平人士可以尝试4组30到50下的俯卧撑锻炼。
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