.组合单杠:增上肢及背部肌肉力量,可牵拉手腕、上肢肌群等,增关节的柔韧性与灵活性。注意:双手紧握户外健身器材横杠,防止摔下受伤。平衡滚筒:可增心肺功能及关节柔韧性,提人体的平衡与协调能力。
注意:紧握横杠;待平衡滚筒静止时,才能上、下器械,运动开始时要慢,逐渐加快。老年人身患心血管疾病、椎动脉型颈椎病、耳石症、易晕车或晕船者不能使用该器械。
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单人健骑器:锻炼手脚协调能力,增心肺功能和身关节柔韧性,对四肢及腰背酸痛等有康复作用。