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运动能增强，增添魅力

运动不仅能成就更健康的身体，还能打造更的外表和。宾夕法尼亚州立大学的一项研究发现，在进行4个月的步行与瑜伽运动之后，年长的妇女们感觉更加具有魅力——她们体重并未减轻!运动也能通过增强血液向下半身流动而使各个年龄段的人更加“”。英国科学家对10名一周内跑步超过40英里的中年男子的，与10位健康时常久坐的男子的做了比较，发现前者较后者的高出25%，篮球场建设，人体高出4倍。提高的对男性和女性的均有增强作用。

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健身是舶来品

健身是舶来品，训练方式、审美观念等等，受国外影响很大（甚至照搬）。健身的发展年限很短，理论尚不完善，且日新月异。几年前还流行的东西，现在可能已经被证明“不科学”了。

我们的骨架、肤色、肌肉表现、文化等等都与欧美不同，全盘照搬肯定是行不通的，也就很容易导致健身的“水土不服”。

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