椭圆机的作用：塑形
椭圆机对于身体的塑形有着很大的帮助，椭圆机的把手和脚踏板是通过机械结构连接在一起的。这就可以让我们在用椭圆机运动时候，通过手臂的“推、拉”动作来协助腿部发力，这一方面来说，可以降低腿部肌群的局部负担，让我们能在是用椭圆机的过程中，坚持地更久，进一步提升减肥效果。另一方面来说也可以锻炼手臂肌群、肩部肌群、背阔肌、胸大肌。椭圆机对于大臂肌群地锻炼，家用椭圆机品牌，对于消除手臂拜拜肉有着不错的作用。不仅如此，在推、拉椭圆机的过程中，还能够一定程度上锻炼到背部肌群。而对于背部肌群的锻炼，能够有效地纠正驼背等不良体态有着相当大的帮助。
在锻炼场所我们常看到，一些锻炼者误将椭圆机当作跑步机，运动时只有腿用力，胳膊仅仅在腿的带动下起稳定作用，或干脆不扶扶手。利用椭圆机健身时，家用椭圆机，如果手脚配合不协调，江苏椭圆机，越用力身体越紧张，上下肢之间的对抗也会更强烈，还可能由于动作不协调，产生疲劳感，拉伤肌肉甚至摔伤。椭圆机被设计出来的时间虽短，但是由于受到大众的喜爱，因此发展也相当的迅速。
平稳性可以说是对于椭圆机非常重要的，而决定着椭圆机平稳性的重要组成部分是飞轮的重量，一般情况下飞轮重量越大稳定性越好。还有其他几点对于椭圆机的平稳性也是很好的:通常后置飞轮的椭圆机平稳性高;用过程中，椭圆机大概多少钱，容易产生噪音的部位就是各个零件的衔接的地方。一般来说，高品质的椭圆机都会采用高精度、耐磨损的衔接部件，就算是长期的使用也可以将噪音抑制到理想的范围内。
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