永康市鑫顾工贸有限公司是【滑雪机】【攀岩机】【跑步机】【健腹机】【踏步机】【双节棍】【臂力器】【健身休闲用品】等产品专业生产加工的公司，拥有完整、科学的质量管理体系。
鑫顾与您分享2018年为自己制定训练计划前，这4个错误观念要改变了
没有出汗，健身凳什么牌子好，代表运动不够多，不够久
很多人会把出汗当作衡量运动质量的标准，健身凳推荐，认为只要汗出得多，折叠健身凳，就证明训练强度，时间都达到了。
但出汗这个身体机制，受影响的因素非常多，包括环境，天气，温度，健身凳，体脂率以及服装等等，这些都会影响身体的出汗。
所以不能简单用出汗来代表运动的强度。
判断运动强度与时间，应该以心率为标准，只有心脏不会欺骗自己，而且还有一些人，身体调节温度的能力很强，稍微动两下就会出汗，并不能代表他的运动强度到了。
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鑫顾与您分享倒立的好处
强化你的核心——在你进入或者退出倒立体式的时候都需要运用核心力量，小腹不漂亮都不行啊！
放松——腿靠着墙的倒立时隔冷却的姿势，能帮助镇i定神经系统，减轻压力，还你一个“闲人免进”的精神世界。
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鑫顾与您分享
倒立即“拿大顶”，其方法有三种：手倒立、头手倒立、肘倒立。这三种倒立方法对力量与动作的要求均较高，故只适合中青年人采用。初次锻炼者，每次以10秒为宜，呈倒立时需请人扶持为好。指用手或头支撑全身，头朝下、两腿向上的动作。
在杂技、体操、武术、瑜伽、跑酷、街舞、技巧、跳水等各种运动形式中均有倒立动作。
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