臀部拉伸
身体面向器材，将牵拉腿小腿平行贴合杠杆，同侧手（牵拉腿）按压在脚踝处，支撑腿脚尖和身体方向一致，同侧手（支撑腿）反手抓住杠杆。选择适合高度，有牵拉感时稳定15秒，然后换另一条腿，做2遍。
小腿拉伸
将牵拉腿小腿脚尖踩在离地面大概一个手掌的高度，膝关节伸直，脚跟压向地面，有牵拉感时稳定15秒，然后换另一条腿，做2遍。
面向器材，向前跨出适当距离做弓步，脚尖和身体方向一致，双手抓住杠杆保持稳定，后腿伸直，脚跟压向地面，然后身体压向前下方。有牵拉感时稳定15秒，然后换另一条腿，做2遍。
髂腰肌拉伸
身体侧向器材，向前跨一大步做弓步，前腿小腿垂直于地面，后腿脚尖和身体方向一致，将髋部向前下方压下，有牵拉感时稳定15秒，然后换另一条腿，做2遍。
髂胫束拉伸
身体侧向器材做后交叉状，牵拉腿同侧手抓住杠杆/扶在墙上，支撑腿同侧手向对侧按压髋部，髂胫束有有牵拉感时稳定15秒，然后换另一条腿，丙烯酸球场工程，做2遍。
移动篮球架、箱式篮球架
移动箱式是采用优质不锈钢方管焊接而成，静电喷涂处理工艺，防紫外线、防生锈，并且配备钢化玻璃透明篮板。加工过程：精选优质钢材，抛丸打砂，丙烯酸球场，静电喷涂漆面，制作精细，防紫外线，防生锈，使用年限长。
1.移动式篮球架每月一次检查，检查是否有穿孔现象，若有要及时进行修复和防腐处理。
2.连接、焊接部位的锈蚀程度及牢固性，若有松动或腐朽现象要及时联系厂家进行保养维修。
3.移动式篮球架球架表面清洁应使用中性洗涤剂，以免损伤球架塑粉表面。
4.篮球架的篮圈禁止扣篮，如发现篮圈倾斜或断裂，应把篮球架围蔽起来，丙烯酸篮球场建设，禁止使用，联系厂家进行维护或更换。
红枚体育器材有限公司是一家集研发、设计、生产、安装、服务为一体的高新技术企业。已发展成为国内外专业体育设备设施企业，专业篮球架、足球训练器材、球场围网施工、运动场灯光、户外健身器材、儿童滑梯、硅pu球场场地铺设、预制球场场地铺设、pvc球场场地施工、epdm运动场地施工、人造草坪铺设、拼装地板铺装等等
篮板尺寸:1.8*1.05米为钢化玻璃材料制成，完全胜任灌篮和其他激烈的运动
篮球架的主杆:优质方形钢管直径为140mm(移动炮式篮球架的主杆直径为75mm)
篮球架的移动底盒:优质钢板制成，篮球架塑胶跑道，尺寸为:20(高)*100(宽)*180(长)，丙烯酸篮球场，移动底盒里装负重物，移动式篮球架，以保证在使用时的稳定性
篮球架的主杆与篮板之间的拉杆:两根优质圆形钢管与主杆形成三个三角型，保证篮板的稳定
篮球架的主杆与底座之间的拉杆:优质圆形钢管两个与主杆形成三个三角型，保证整个篮球架的稳定
篮圈:优质元钢制成达
篮球架的高度:篮圈到地面标准高度为3.05米
丙烯酸球场-红枚体育设施公司-丙烯酸篮球场建设由株洲红枚体育器材有限公司提供。“体育设施工程施工,体育器材销售安装”就选株洲红枚体育器材有限公司（www.zzhmty.com），公司位于：湖南省株洲市芦淞区枫溪大道燎原村，多年来，红枚体育坚持为客户提供好的服务，联系人：罗功书。欢迎广大新老客户来电，来函，亲临指导，洽谈业务。红枚体育期待成为您的长期合作伙伴！