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Iso-LateralRowing 坐姿划船训练器
Size:1558mm×1426mm×1467mm
器材重量/Machine Weight:128kg
坐姿划船作为健身房中的背肌训练动作之一，一直都深受广大健身爱好者的喜爱，坐姿划船属于水平拉的动作，能够锻炼到背阔肌、斜方肌、菱形肌、三角肌后束，维持稳定的核心肌群也会得到锻炼。
为了大家更好的训练，在这里给大家做一些简单的动作提示。
1. 躯干微微后倾，挺胸不含胸，肩胛注意下沉。
2. 保持脊椎正直，利用腹部核心肌群将其加固。
3. 选择合适的重量，只有Zui适合自己的重量才是Zui优训练重量。
4. 不要过度挺胸，在挺胸的记住提示自己把肋骨压下去。
在之后的训练中多注意这些点，不要因为错误的动作影响到自己健身的效果。健身靠的是坚持，无论在家还是健身房，坚持才能成就完美肌肉！