400米障碍
全程400 米，分四段设置，每段长100 米、器械每道宽6米，模拟沙滩2米。道间由半径5 米的弯道连接，全程共3条弯道。使用说明：场地共设10组障碍，依次是软桥、螺旋梯、高低横木、绳网、轮胎攀台、摇摆平台、晃动横梯、跨网、阻绝墙、模拟沙滩。跑道的地面应平坦。场地上设置起跑线和终点线各一条。
渡海登岛400米障碍场
功能用途：根据渡海登岛作战对军人身心素质的需求，遵循军事体育训练规律和官兵身心特点，以抗眩晕为重点，不同程度模拟装载、航渡、换乘、抢滩上陆等阶段的战斗运动特点，通过连续高强度的陆上模拟训练，强化军人在不稳定状态下的平衡、力量、灵敏、心理素质，增强适应渡海登岛作战环境的能力，提高渡海登岛作战身体素质。
400米障碍全程共有七组障碍。因为要正反各通过一次，应该说全程要通过14次障碍物。全程由以下七个障碍物所组成：跨桩、壕沟、矮墙、高板跳台水平梯、独木桥、高墙、低桩网。 通过顺序是：100米跑→绕过标志旗转弯→跨越三步桩→跨越壕沟→跳越矮墙→通过高板跳台→通过独木桥→攀越高墙→钻爬低桩网→绕过标志旗转弯返回→跨越低桩网→攀越高墙→绕行独木桥下立柱→通过高板跳台→钻越洞孔→跳下攀上壕沟→跨越五步桩→绕过标志旗转弯→100米跑至终点。
400米障碍详细规格；
9梅花桩；由5个直径0.3米，高出地面0.1米的跨桩组成。右边三个跨桩的中点相距2.3米，距离跑道中线0.3米，一跨桩中点距端线5米。左边两个跨桩的中点相距2.3米，距离跑道中线0.6米，一跨桩中点距离端线6.15米。
8矮墙；宽2米、高1.1米、厚0.2米。洞孔宽0.5米、高0.4米、下缘距地面0.6米，设于矮墙左侧。
7高板；高1.8米，长2米、宽0.5米、厚0.05-0.08米。
