通过高板跳台.通过方法.挂臂攀上:一腿蹬地起跳，同侧手攀住高板上缘远端，身体借两臂和腿的合力翻上高板面，立臂撑上:两腿起跳，两臂撑于高上缘，收腹踏上高板，跳下高台和低台:上体前倾，一腿向前下迈步，脚掌踏于低台中部，另一腿向前下迈步，脚掌踏于低台中部，踏低台腿迅速向前迈步跑进.保护方法.保护者站在高板前一侧，练者起跳抓板时，保护者双手扶其腰部，防止后仰摔倒.。
主要材料：主立柱不小于采用φ165*4.5mm 钢管，材质 Q235B；连接处用φ165*4.5mm 钢管、
φ140*4mm 钢管、φ114*3.5mm 钢管。
8、器材在整体上有足够的稳定性,无明显的摆动，整体可拆装移动，无现场焊接，钢架体全部
法兰连接，法兰采用厚度不小于 12mm 钢板；Z 型梯便于上平台操作。
9、紧固件全部采用渗锌螺丝。
10、每个站台设有直形梯凳，每个使用处采用双滑轮安全保护双挂点设置；
11、安全保护：全部采用直径 12 毫米不绣钢钢丝绳,材质：304,使用处高于 7 米时，采用双滑
轮安全保护双挂点设置，所有拉线松紧适度,钢丝绳垂度小
