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教练的选择要留意的就是不要太注重教练的块头的大小，块头太大会让健身会员有冲突的作用，年龄段的选择也很重要，选择较年老的教练比拟有生机一点，教练之间必需是一个很勾结的集团，年龄差距大往往形成交流的方便。教练抽象的好坏给观赏人员的觉得是十分重要的。

在运动过程中，会有细菌，汗水，加上运动后这段时间内，身体免疫力会下降，如果不注意个人卫生清洁，很厚可能会生病，换身干净的衣服能有效避免这个问题。如果不赶时间，冲澡后再换衣是的选择，如果条件不允许，运动后换身衣服也是不错的选择。湖州多功能组合健身器材,学校室内健身器材,实地厂子,

激烈运动后，身体也得需要休息，休息的方式有很多种。并不是只有躺下才是休息运动后避免“北京瘫”

如果你是想要增肌或者减脂，在或是维持身材，这段休息时间用来躺沙发可就太浪费了!进食也是种休息，运动后的肌肉修复也是需要营养的，如果这段时间不用来进食补充身体，可就太浪费了。湖州多功能组合健身器材,学校室内健身器材,实地厂子,

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很少有人会注意结束运动之后的这两件事，这些事都是运动的禁区，如果你在结束运动之后做了的话，不仅不会对你的健康有所帮助，还会对你造成一定的困扰。

很多人在运动的时候只会注重运动方面的事项，比如运动之前做热身运动，运动完之后做拉伸运动，像这样的运动事项可以说已经是无人不知，无人不晓的了

大型俱乐部的管理形式都采用分部门管理，每个部门确定管理人员，教练部要有教练主管，会籍有会籍主管，吧台有吧台的主管。如有需求的话可以确定一个俱乐部管理经理