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在运动过程中，会有细菌，汗水，加上运动后这段时间内，身体免疫力会下降，如果不注意个人卫生清洁，很厚可能会生病，换身干净的衣服能有效避免这个问题。如果不赶时间，冲澡后再换衣是的选择，如果条件不允许，运动后换身衣服也是不错的选择。宁波健身房无氧训练器材,室内智能动感单车,室内运动训练器材,

激烈运动后，身体也得需要休息，休息的方式有很多种。并不是只有躺下才是休息运动后避免“北京瘫”

如果你是想要增肌或者减脂，在或是维持身材，这段休息时间用来躺沙发可就太浪费了!进食也是种休息，运动后的肌肉修复也是需要营养的，如果这段时间不用来进食补充身体，可就太浪费了。宁波健身房无氧训练器材,室内智能动感单车,室内运动训练器材,

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很少有人会注意结束运动之后的这两件事，这些事都是运动的禁区，如果你在结束运动之后做了的话，不仅不会对你的健康有所帮助，还会对你造成一定的困扰。

很多人在运动的时候只会注重运动方面的事项，比如运动之前做热身运动，运动完之后做拉伸运动，像这样的运动事项可以说已经是无人不知，无人不晓的了

河北跃羚健身器材有限公司，长期以来，宝德龙人遵循“传播健康理念，开发以市场为导向，设计以科技为支柱”的理念，不断采用新科技成果拓展、突破，来满足国人对健康产品的需求。发展过程中宝德龙集团已发展...主营产品：健身器材，跑步机，动感单车，宝德龙品牌，有氧健身器材