皓千减肥训练营告诉你运动减肥的误区
一些肥胖者总抱怨运动减肥难以取得满意效果，其实，不少运动减肥者的失败往往与其错误的观念和做法有关。误区：只要多运动，便可达到减肥目的。运动虽能消耗人体内的热量，但仅靠运动减肥效果并不明显，研究表明，即使每天训练数小时网球，但只要多喝一两听甜饮料或多吃几块西式糕点，辛辛苦苦的减肥成果便会化为乌有。因此，要想获得持久的减肥效果，除了进行运动外，还应从饮食上进行合理调控。
皓千减肥训练营告诉你运动不减肥的原因
现已公认，运动是减肥的有效手段，硚口减肥训练营，但这点在不少肥胖者身上并不很快有效果，专业减肥训练营，或效果不满意。有人因此责怪运动对减肥“没用”。其实，运动减肥效果不佳的原因并不那么简单，这里不妨简单分析一下。减肥失败的常见原因包括：
（1）没有坚持减肥运动。有的人在减肥开始时，学生减肥训练营，感到比较劳累和不习惯。没练多久，就想休息几天。
家庭瘦大脸7大秘籍
家庭瘦大脸七大秘笈
（1）运动法运动也可瘦大脸！运动减肥的效果是很有效的，少年减肥训练营，如果你的脸真的“肿”了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
（2）饮食法平日三餐中多吃那些可以利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
（3）沐浴法我们都知道高温沐浴是减肥好方法，同样高温沐浴也可以瘦大脸。
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