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鑫顾与您分享倒立虽好，但这10种情况下不要练习哦
过度训练
不要过度训练。任何运动过量只会对身体有害无益，倒立运动同样如此。过度训练往往造成运动损伤。
吃完饭后
不要刚吃完饭后倒立。跟要不在刚吃完饭以后进行任何运动一样，此时倒立会让你很不舒服，也许会引发呕吐，得不偿失。
危险的地方不要在危险的地方倒立。比如在屋顶、电梯上、火车轨道上、桌子上、栏杆上倒立，任何有危险的地方倒立都有可能对你造成无法弥补的伤害，倒立堂虽然有很多类似的图片，上海折叠健身凳，仅供欣赏，不宜模仿。
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鑫顾与您分享：健身凳运动姿势
哑铃飞鸟
这个动作需要我们平躺在健身凳上，双手各握住一个哑铃，动作开始时手掌相对举起哑铃，手肘略微弯曲，折叠健身凳哪家好，然后保持一个弧度，慢慢朝两边放下手臂，这过程中你如果感受到自己的胸肌就像一个整体在被逐渐拉扯撕裂，那你就掌握对方式了，得到充分的伸展后，折叠健身凳厂家，胸肌发力将哑铃夹回到初始的位置重复即可。
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鑫顾与您分享减肥到底应不应该吃肉
第壹，身体质量指数BMI为18.5-23.9对中国人来说属标准范围，24-27.9属于超重，大于等于28为肥胖。
第二，男性腰围大于90厘米、女性大于85厘米属于需要减肥范畴。
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