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跳绳花样繁多，可简可繁，随时可做，一学就会，艺术体操跳绳批发，特别适宜在气温较低的季节作为健身运动，而且对女性尤为适宜。从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，可谓耗时少，耗能大的需氧运动。跳绳能增强我们的呼吸和神经 系统的功能。
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小编分享艺术体操跳绳---跳绳的好处：
跳绳能预防骨质疏松，跳绳这项运动不仅可以当作娱乐消遣的方式，还有很多对人的身体方面的益处。你可以根据自身的实际情况来加大运动强度，对于不同的人群来说，起到的作用也有所不同。当然跳绳带来的共同好处有增强身体人体自身的防御机制和肺活量等。
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