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健身球
健身球运动Zui早起源于瑞士，Zui初是作为一种康复医liao设备，用来帮助那些运动神经受损的人恢复平衡和运动能力。随着它在协调、康复腰、背、颈、髋膝盖等功能作用的发挥，逐渐被延伸推广为一种流行的健康运动。
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练习小腿——坐在椅子上，两脚放在健腹轮手柄上，家用智能跑步机报价，用脚推动健腹轮，向前延伸，然后回收归位，反复操作。
瑜伽式训练——坐在地上，两脚张开成V字型，抓住健腹轮手柄身体向前或向右延伸到Zuida限度，然后回收归位，反复操作。
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