修建一块球场,首先从选择一款合适的人造草坪说起,分类首先由网丝和单丝、混织之分,让我从专业的的角度给大家介绍一下几款比较合适的产品吧。
1、普通网球场人造草坪,梅州市篮球架,高度50mm,密度10500,底布是复合网格底,材质PE,颜色可做深浅两色详见图片。特点:草纤维非常粗,类似于以前我们常用的塑料捆扎绳,打开的横截面,有类似于渔网的网格,顾名思义叫做网状丝,简称网丝人造草坪。草纤维比较细,仿生程度更高,结构更接近于天然草坪,随着经济不断的发展,人民生活水平的快速提高,这种单丝草坪已经越来越多的出现在运动场上,运动性能得到了人们的广泛认可。
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使用器械要牢记“四注意”
注意一:不要运动过量。以往经常参加体育锻炼的人,可以适当提高运动量,一般以脉搏不超过110次/分钟为宜,不得超过120次/分钟。以往不经常或者说根本不参加体育锻炼的老同志,首先要选择适合自己的运动项目。
注意二:锻炼前一定要做好准备活动,热身10~15分钟左右。这样做可以预防扭脚脖子、扭腰和对神经的伤害。
注意三:运动之后要做些整理活动。因为人在运动后扩张,篮球架,如果坐在地上原地不动,人的血液在身体的远端就无法回到心脏里来,就会感到心脏憋闷,有和心脏病的老同志,运动后还要走一走,缓冲10分钟左右。
注意四:要掌握好运动时间。老年朋友每次的锻炼时间在40分钟左右,左不要低于30分钟,右不要超过1小时。
器械平时还要注意:社区“健身路径”的健身器械一般可以分为身体结构运动(也可称之为无氧运动)、有氧运动及身体的柔韧性训练三种。
使用这些器械可以帮助人们生物力学病、能量过剩病及神经和精神疾病。根据各类器材的功能,我们把社区“健身路径”中的运动器械分为四个类型。
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