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        这个需要自己调整发力的力点和角度。这种球不是要发很大力去打，不是练力量。可以前手把它点出去，弹回来时正好接你后手拳，练衔接连贯性。或者点出去等弹回来好似敌人的进攻，你做闪避练习。主要训练的方法有两种

  把小球看作对手的脑袋，击打小球，不求快，不求重，力求打得准，刚开始一下一下慢慢打，待熟练后力度，可以练习出拳的准确度。把小球当成对手打过来的拳头，利用腰部的拧动，头部不断躲闪小球，避免被打到。速度球弹过来的速度已经接近拳速了，对于没有伙伴的爱好者练习闪避很有帮助。

        关于样式我们现已有所了解了，那么说一下标准。标准无非就是立柱、横梁、网孔以及丝径。将这几种澄清就没有问题啦!先说立柱，立柱首要启支撑的，千万不能忽视立柱的粗度和厚度，一般在4米高的情况下立柱采用直径76mm厚度2.0mm的镀锌钢管(于为什么用镀锌的我会在以后的文章提及)，那就有的人有这样的疑问，我假如弄2米、3米、6米、8米的话该怎样挑选呢?

        2-3米都可以挑选直径为60mm的镀锌钢管，厚度仍是主张在2.0mm,这样才会适当稳定，6-8米的情况下也可以采用76mm的镀锌钢管，只管的厚度需求添加，原理我们应该都懂吧!管太薄的话会简单倒塌。济南体育围栏网,球场围栏网,规格
        立柱的标准有：60、75、90、114等，厚度在2.0-6mm。篮球场围网消费厂家的规范为：网目50mx50mm,尺度：高4000MMX宽3000MM,柱体：直径76/2.5MM钢管，程度柱：直径50/2.0MM钢管，衔接方法：管接头(免焊)处置：镀锌PVC浸渍或喷涂。网球场的高度是4米。

 比赛类拳击台应设立座位、水槽、水盘，红、蓝角各一套。且在比赛时能移出比赛区域。在比赛中，拳击台不能发出异样的噪音。拳击可以和提高人的耐久力，使人体能够适应长时间高度紧张状态下的工作、训练和比赛。拳击可以提高人的灵敏性和反应能力拳击可以促进人的身心健康发展。娱乐：在这里进行拳击运动不可以锻炼身体还可以汇集更多的好友一起，在健身的丰富我们的休闲生活。