随着国防科大一年一度的年终体能考核越来越近，400米障碍场上进行训练的人数也越来越多。训练场上人满为患，有的人在为规范动作而训练，有的人在为步伐衔接而训练，也有的人在为那1秒成绩的提高而训练。但小编发现，大家训练的热情愈加高涨，训练之后成绩并没有明显的提升，究其原因，是在训练的时候动作的变形、不规范导致成绩始终很难有所提高。下面就让400米障碍“通关秘籍”告诉你如何轻松玩转障碍场吧！ 
关：跨越三步桩
通关技能：跑到起跨线前沿，一脚蹬地，另一腿向前跨出一大步，用前脚掌踏在根桩面上。随即蹬地腿迅速向前跨出一大步，用脚掌踏在第二根桩面上。后脚再踏在第三根桩面上，随后另一脚蹬离桩面向前迈出一步，在端线前着地。
第二关：跳跃矮墙
通关技能：一脚蹬地起跳，使身体跃上矮墙，起跳腿迅速上提，单手支撑推墙越过。
第三关：高板跳台
通关技能：一脚蹬地起跳，同侧手臂握住高板上缘远端，身体借两臂和腿的合力翻板面。
| 成立日期 | 2021年12月22日 | ||
| 法定代表人 | 程培贞 | ||
| 注册资本 | 300 | ||
| 主营产品 | 拓展训练器材，心理行为训练器材，400米障碍器材，300米障碍器材，200米障碍器材，800米训练器材，眩晕舱，模拟机降平台，模拟飞机，军用双杠，军用单杠，爬绳架，滚轮，旋梯，木马，跳板，山羊，勤务训练场，渡海登岛，组合式勤务训练场，模拟街区，模拟监区，公安五项，特警八项， | ||
| 经营范围 | 一般项目：健身器材、体育器材、训练器材、靶标及靶场设备、球场配套设施、围网、健身路径器械、体质检测设备、场馆座椅、中空吹塑座椅、礼堂椅、教学仪器、实验室成套设备、音乐器材、美术器材、劳技器材、卫生器材、、电脑、拓展训练器材、非标设备定制、游乐设施及幼教玩具、学生服装、办公家具及用品、学生用课桌椅床、书架柜子、教学仪器、实验室器材的生产；体育场馆建设、球场配套设施、塑胶跑道、人工草坪、塑胶球场、硅PU球场、环氧地坪、丙烯酸球场、体育场馆配套设施的生产，工程施工及维修售后服务。（除依法须经批准的项目外，凭营业执照依法自主开展经营活动） | ||
| 公司简介 | 河北威启体育器材有限公司是为了适应拓展事业发展的需要，成立的集研发、设计、生产、销售、服务为一体的现代化生产型公司。公司以科学、规范、安全的标准化服务，投身于各种拓展器材、攀岩器材、心理行为训练器材的开发建设工作中。设计与施工，严格实行科学化、系统化质量管理，以其卓越的知识、忠诚完善的服务态度和积极进取、精益求精的工作原则，以合理的价格、的配套体系服务于社会。我公司产品主要如下：高空拓展训练器材： ... | ||
