阻绝墙
通往终点的沙滩跑道，
请迈开你的步伐，
爆发你的小宇宙吧！
实战化训练中，训练伤已经成为制约战斗力提升的因素，近日，炮兵防空兵学院南京校区某学员队针对当前正在开展的400米渡海登岛训练进行了预防训练伤集训观摩活动，他们从组训方法，单个障碍物通过技巧，训练后如何放松等几个角度出发进行了研究探索，出了十二个有效避免训练伤的通过动作，下面让我一起去看看军校学员的打卡秘籍吧。
根据400米渡海登岛训练对上肢力量和身体柔韧性要求高的特点可着重组织柔韧性和力量的准备活动，如可通过跪姿压肩、双臂环绕、后压肩、下蹲外展等方式进行韧带的拉伸，拉伸主要为静力拉伸，不同部位的练习要交替对称进行，可通过收腹端腿、俯撑转体、屈膝卷腹等方式来进行力量的训练，训练时应合理安排训练频率，掌握正确的呼吸方法，科学调控训练负荷。
攀越绳网 
轮胎攀台上，
体能消耗为严重。
合理安排体能，
踩实每一步，
抓牢每一根绳才是关键，
安全！
蜿蜒曲折即是人生路，当你到达顶端回头望，一切也如此。
高低横木
所述障碍物为依次排列的软桥1、螺旋梯2、高低横木3、绳网4、轮胎攀台5、摇摆平台6、晃动横梯7、跨网8、阻绝墙9、模拟沙滩10。渡海登岛400米障碍场针对渡海登陆作战的实战环境，以提高海上作战适应能力为重点，遵循体能训练规律，按照系统组合的原理，不同程度地模拟装载、航渡、换乘、抢滩上陆的状态，集体能、技能和心理训练为一体，适应渡海登陆作战训练需要。
如题：拓展器材都有哪些？拓展训练器材项目介绍？有这方面资料...
猎人意志训练场是针对军人意志、心理、体能的全方位严峻挑战。猎人意志训练场专门针对这一特点，以未来战场为依据，模拟仿真战场环境设置了集泥浆铁桩网、懒人梯、涵洞、云梯等16组障碍于一体的意志训练场。队员们每天要完成10多次连续循环的意志障碍，在炸点、枪弹
全项猎人意志训练场项目介绍
猎人意志训练场项目包括以下几种：
方格梯：另一种阶梯障碍，锻炼军人的平衡和移动能力。
鱼雷管：一种管道障碍，要求军人通过而不被绊倒。
屋顶：模拟战场上的屋顶障碍，锻炼军人的快速反应和机动性。
懒人梯：一种较低的障碍，帮助军人克服恐惧感。
天桥：连接不同区域的障碍，要求军人能够迅速跨越。
简易楼：类似建筑物的障碍，锻炼军人的空间感知和应变能力。
高低桩：一种立体的障碍，要求军人能够在不同的高度间移动
拒木：一种障碍物，用于增强军人的耐力和力量。
泥潭：包含泥潭障碍，可能包括石子、铁桩和网状结构。
石子铁桩网：提升军人在泥潭中行走的能力。
步步高：类似于阶梯障碍，增加军人的攀爬技巧。
阻绝墙：一种实体障碍，考验军人的耐力和勇气。
云梯：一种垂直障碍，强化军人的攀爬技能。
蚂蚁洞：一种狭窄的通道障碍，锻炼军人的灵活性和忍耐力。
活动木马：一种动态障碍，有助于提高军人的平衡感和协调性。
水下涵洞：模拟战场潜水的情况，锻炼军人的水域适应能力和隐秘行动能力。
眩晕舱参数
长5.7米，宽2米，高2.5米，10×10方管，3个厚，框架4×6，3个厚。铁板2.5毫米，安装18个中空吹塑座椅，主立柱是300的无缝管，直径30厘米的。