400米障碍全程共有七组障碍。因为要正反各通过一次，应该说全程要通过14次障碍物。全程由以下七个障碍物所组成：跨桩、壕沟、矮墙、高板跳台水平梯、独木桥、高墙、低桩网。通过顺序是：100米跑→绕过标志旗转弯→跨越三步桩→跨越壕沟→跳越矮墙→通过高板跳台→通过独木桥→攀越高墙→钻爬低桩网→绕过标志旗转弯返回→跨越低桩网→攀越高墙→绕行独木桥下立柱→通过高板跳台→钻越洞孔→跳下攀上壕沟→跨越五步桩→绕过标志旗转弯→100米跑至终点。
400米障碍功能用途
主要用于官兵掌握和提高战斗行动中所需要的奔跑、跳跃、攀越、支撑、平衡和钻爬等技能，增强速度、耐力、灵敏度等身体素质，培养勇敢顽强、坚韧不拔的意志，为战时通过各种障碍打下良好基础。
指标要求
单个场地长100米，宽3.5米。跑道全长400米，要求地面平坦，土质较硬。各个障碍物相邻边缘距离分别为：起点至低桩网7米、低桩网至高墙10米、高墙至独木桥18米、独木桥至高板跳台20米（水平横梯距低台0.3米），高板跳台至矮墙15米、矮墙至壕沟15米、壕沟至跨桩10米、跨桩至转折旗5米。
军用单双杠尺寸：
双杠底座长2800mmX1200mm,采用5X10槽钢壁厚3.5mm立柱采用#42X3mm厚无缝钢管，升降内芯为直径28mm圆钢，可调高度120cm-160cm，双杠杠面采用尼龙纤维杠面长 3..5米，杠面内含有直径 2.5cm实心弹簧钢。总重量为145公斤
(可根据客户要求定做)
单杠杠面长2.2米 选用直径28mm实心弹簧钢
升降高度为1800mm-2400mm，升降杆选用直径28mm弹簧钢。立柱采用#42X3毫米的钢管制作，拉线采用#10钢棍与地面连接，地锚是直径 16mm 螺纹钢预埋。总重量45公斤。
(可根据客户要求定做)
颜色：杠子保持木头原来的颜色。
一套典型的双杠动作包括在支撑位置、倒立位置和挂臂位置的转换；运动员要在这些位置做摆动，摆越、屈伸、弧形摆动、回环、空翻和静止等动作。整套动作的下法要求必须站在杠的一侧。双杠于1896年被列为奥运会比赛项目.