1、塑木健身路径距架空高低压电线的水平距离应不小于3 m;5m;
2、夜间需使用器材的场所,在器材边缘2m的范围内,光照度应不小于15 lx;
3、塑木健身路径应远离易燃、易爆和有毒、有害的物品,场地健身应符合有关各项方面的规定。
安装室外健身器材的场地及周围环境,应符合以下要求:
1、室外健身器材距架空高低压电线的水平距离应不小于3m;
2、室外健身器材距地下管道、地下线路边缘的水平距离应不小于2m,距各类办公楼房、居民住宅及各类楼堂管所的水平距离应不小于5m;
3、夜间需使用器材的场所,在器材边缘2m的范围内,光照度应不小于15 lx;
4、室外健身器材应远离易燃、易爆和有毒、有害的物品,场地健身应符合有关各项方面的规定。
健身器材 肋木
产品名称:肋木
主要功能:增强腹肌力量及上肢的悬垂能力,锻炼腹部肌肉和灵活性。
锻炼方法:
悬垂脚举腿;2、悬垂屈腿触胸;3、依肋木倒立4、悬垂车轮跑(6次以上);5、悬垂侧摆脚(6次以上);6、扶肋木后倒下桥;7、扶肋木侧摆腿;8、扶肋木前后摆腿(10次以上);9、扶肋木分腿转髋跳(10次以上);。
室外器件在小区、公园、健身步道随处可见,跑友使用了吗?跑完步后使用这些器件进行拉伸和力气练,其实大有裨益。
塑木健身路径的安装方法
一、塑木健身路径器材的地面安装及其埋入地下的结构,应符合下列要求(具有较大的地面框架式底座的器材除外):
1、埋入地下的器材立柱,可靠地固接横向十字支撑结构;
2、安装塑木健身路径的土质,在距地表800mm以内应为紧固系数不小于0.7的Ⅱ类普硬土及其以上的非疏松性和非沙壤土类的地质结构;否则,应将该土质等效处理后,方可安装塑木健身路径;注:紧固系数不小于0.7的Ⅱ类普硬土可以用铁锹用力开挖并少数用镐开挖的困难程度来确定。需要用铁锹用力开挖并少数用镐开挖的土质,可视为紧固系数不小于0.7的Ⅱ类普硬土;
3、室外健身路径立柱埋入地下的,当器材地面以上的高度在1m以下时,预埋坑深400mm;当器材地面以上的高度1m≤x≤2m时,预埋坑深500mm;当器材高度在2m以上时,预埋坑深600mm;器材立柱底部以下有厚度为150mm的混凝土支撑层。安装器材各支撑立柱的混凝土地基坑的水平尺寸,分别为300mm×300mm,400mm×400mm,500mm×500mm,且不允许将混凝土的地基坑处置为上大下小的形状。
4、安装塑木健身器材各支承立柱混凝土地基坑的水平尺寸,应不小于,且不应将混凝土地基处置为上大下小的形状;
5、浇注塑木健身器材地基所使用的混凝土强度应不低于C20,且在地基没有凝固前,应有专人监护;
6、塑木健身器材安装后,各支承立柱和主体应保证与安装地面垂直,垂直度公差应不大于1/100;
7、距塑木健身路径地基外部边缘0.5m范围的地面应进行硬化处理,例如:混凝土硬化、夯实土质后的砖石铺砌等;器材地基及其周围的硬化表面不应高于安装器材周围的地面