如漫步机、秋千、荡椅、跷跷板等器材，由于在使用过程中，各类活动性零部件有经常性的磨损现象，参考一般机械设备正常的使用寿，在户外环境并设定在基本无人日常管理的使用条件下，结合正在使用中的室外健身器材的使用寿，确定这类器材的使用为4年。其他无活动性零部件的稳固性器材。
注意：紧握横杠;平衡滚筒静止时，才能上、下器械，运动开始时要慢，逐渐加快。老年人、身患者不能使用该器械。或许你引体向上的次数不多，哪怕几次。如果你足够强壮，你可以做三组，每组12次。但也要科学使用，不然适得其反，既要活动身子骨儿，又要免受伤害，做到两全其美，才达到了健身的目的太空漫步：不要在太空漫步机上同侧打秋千。此种玩法既没有健身。
老年人应该重复多做一些低强度的有氧运动。一不留还可能会摔下来。健骑机：是一种较适于老年人的运动器械。尽量向身体后拉，此举有助于预防和改善。有症的人一定不能玩健骑机。个别老同志在玩此种器械时频率过快。一般用34秒是平安的个别老年人可用12秒。日照广场运动器材,小区健身器材设施,供应 
五联压腿器:压腿时,把腿抬得太高对老年人的股骨头,脊柱会有威胁单杠：老年人做单杠的目的主要是为了抚慰肌肉。不必要尽的努力。有中度症状症的人，可以在单杠上做手臂适度屈曲，脚着地，做半个以上体重的垂吊，其功用相当于垂吊牵引。手不要放在单杠上垂吊。跑步机如果你一组还没达到10 次，建议是做 4 到 6组，每组尽量做多次数，直到力竭，不用担心，你会进步的。反握引体向上：背阔肌，肱二头肌原理跟正握引体向上一样，手心向内。