这时,“你别动,我上来,你抓住我的肩膀,把腿跨过横杆。终于,在两个班长的鼓励下,于翻过了心里的那道“墙”,成功通过了绳网这个障碍。谁英雄谁好汉,障碍场上比比看!经过3个课时的训练,们已经基本掌握了障碍的通过方法。开始安排保护人员,准备对们进行次考核。
为了不让有太多心理压力,这次考核只是记录了时间,并没有通报成绩。但班长们还是放心不下班里的小同志,重述了一遍每个障碍的通过方法和要点,再三叮嘱一定要注意。濮阳400米障碍器材,一百米障碍,厂家
障碍考核结束后,班长们将每个人的成绩记录在案,根据新们的实际情况,有针对性地制定训练计划,使新同志们尽快把障碍训练的成绩上去,只要付出坚持与努力,障碍对你们来说不是梦,向前冲,勇敢地去面对青春的每一个困难与挑战。
400米障碍器材可采用一手一脚支撑跳越,一手支撑跳越,或踏蹬跳跃.一手一脚支撑跳越:一腿蹬地起跳,使身体跃上矮墙,起跳腿迅速上提,支撑后推墙,支撑腿前摆着地跑.一手支撑跳越:一腿用力蹬地起跳,身体向前上跃起,越过矮墙着地.踏蹬跳越:一腿蹬地起跳,身体跃起,另一腿踏蹬矮墙上缘,收蹬地腿,越过矮墙。