跑步机:主要用以锻炼腿、臀、腰、腹部肌肉及心肺功能。健身车:锻炼时,象骑自行车一样,主要用来腿部力量,心血管功能。椭圆机:主要用以锻炼腿、腰、腹部肌肉及心肺功能。划水器:主要用来手臂力量、背阔肌和动作协调能力。美体机:可对腰部、背部作放松。另外还有划船器、握力器、美腰机、动感单车等等。力量室内健身器材 力量和综合力量,包括:模拟训练器、综合训练器、单功能训练器、哑铃,杠铃都是,应有尽有。
踏步机与跑步机稍有区别,因为踏步机主要是集快跑、慢跑于一身的多功能有氧训练,因为其运动的方式与登山运动相类似,因此也被名为登山机,坚持进行登山机运动,可以帮助获得不错的。杠铃是针对肌肉进行训练的一种健身器材,算是举重所用的器材,能够帮助肌肉的力量,对肩背部、手臂以及等多块肌肉群都有不错的锻炼,长期进行杠铃锻炼,可以让身材的线条更加健美,对改善肌肉松弛问题有帮助。大连商用健身房器械,有氧健身器材,规格
关于室内健身器材都有哪些的相关内容介绍,其实室内健身器材多,例如卧推架、坐式屈腿训练器、高位下拉训练器、坐姿推胸训练器、深蹲架等数十种之多,如果大家不知道该如何选择健身器材,可以求助的健身教练,让他们来帮助自己选出适合自己的一种健身器材提高工作效率。企事业单位所用的不一定要像商用健身房那样。
杠铃可以用做增进肌肉力量的训练,无论是肩部、后背、手臂、等处肌肉,藉由杠铃及不同重量的铁片,运用多次数的肌力特殊训练技巧,针对肌群做肌耐力训练,使脂肪燃烧,转换成健美的线条,改善运动许久局部却仍松弛的肌肉。更可肌肉老化、增加骨质密。健骑机又叫健身骑马机,集健身、康复于一体。不可以作为运动员的训练器械,更是家用室内健身器中的。