四百米障碍跑训练技巧
400米障碍跑的体力分配。400米障碍跑要求用“均匀”速度跑完全程。400米障碍要先100米平地跑后,才通过障碍物。它要往返200米,通过14个障碍物。顺利快速地通过障碍物是完成全程的重要保证。因此,前100米平地跑要求快速,轻松省力。在障碍与障碍之间的跑进中,应有步点调整阶段,即在通过障碍物后要调整好步点,在通过下一个障碍物前,要稍加快跑速,节奏明显,达到顺利快速地通过障碍物的目的。当所有障碍物通过后,即转入终点跑,要求全力以赴,发扬顽强拼搏精神跑到终点。
我们的障碍训练器材拥有以下优
势
多功能设计百米障碍器材可以进行多种不同的训练项目,包括攀爬、跳跃、爬越、绳索下降等。
可拆卸组装障碍器材采用模块化设计,方便拆卸和组装,便于携带和储存。
安全可靠产品表面光滑,没有明显的锐角和尖刺,不会对训练者造成伤害。
稳固耐用障碍器材结构稳定,承重能力强,经久耐用。