架包括横杆和纵杆，纵杆上均匀设置有若干横杆，横杆与纵杆之间通过挂爪连接，且挂爪与横杆之间利用螺栓连接，相邻纵杆利用横杆连接；防护为八角笼或者立柱围绳，本实用新型在使用时，底架能够承载铺板、防护以及比赛人员，增加拳击台的稳定性，撑杆能够起到支撑的作用
如果你打击后不是前后直摆而是转圈晃动就是你的发力没有打在球的中轴线上。这个需要自己调整发力的力点和角度。而且这种球不是要发很大力去打，不是练力量。可以前手把它点出去，弹回来时正好接你后手拳，练衔接连贯性。或者点出去等弹回来好似敌人的进攻，你做闪避练习。
主要训练的方法有两种把小球看作对手的脑袋，击打小球，不求快，不求重，力求打得准，刚开始一下一下慢慢打，待熟练后力度，可以练习出拳的准确度。把小球当成对手打过来的拳头，利用腰部的拧动，头部不断躲闪小球，避免被打到。速度球弹过来的速度已经接近拳速了，对于没有伙伴的爱好者练习闪避很有帮助。其实练熟之后,可以两种结合,打击小球然后立马避开被击后弹过来的球（模拟击打对手头部，随即闪避对手还击）待其回弹后再打。 
宿迁格斗笼,比赛拳击台,材质
想要弄明白这一点就得从实战开始分析，拳击台上两人对抗不是裁判让你俩抱一块，也不会让你俩找好距离和角度然后开打，这一切都得你自己把控。你在控制距离对手也寻找找角度，你在等待时机对手也在积蓄力量。一旦比赛开始，你除了要比对手先找到合适的距离角度，还得先破坏对手找好的距离角度，这都是相对的，矛盾的。
时机瞬息万变，矛盾无处不在，只有这样思考才能更贴近实战，在这种条件下调整自己调动对手，不让对手准备，发现机会，创造机会（进攻和防守可以创造）来相互博锻炼出拳时机的把握（早了你打不到球，晚了你追不上球锻炼击打的准确性（当没有准确击打到正中时，球会跑偏，影响连续击打）提高拳手的手眼的配合协调性。
防护为八角笼，八角笼包括笼体和笼门，笼体利用安装座安装于铺板上，且铺板的边缘与笼体之间构成用以站立的站台，笼门与笼体铰接，本实用新型在使用时，八角笼的笼体能够避免格斗比赛剧烈格斗造成格斗人员的脱离拳击台，笼门能够便于人员的进出。