功能
体能训练
适宜人群
成人
材质
钢木结构
是否定制
是
销售范围
全国
运输方式
物流
生产工艺
静电喷塑
承重
150公斤
运输方式
物流货运
规格
可定制
是否可加LOGO
是
300米障碍器材规格尺寸 心理行为训练组合器械
300米障碍赛的项目包括双绳水池、轮胎墙、木桥、层楼、软体斜绳、高栏、方窗、圆形洞、爱尔兰高板、连续矮墙、水平悬梯、斜墙壕沟、低桩网,在全长三百米
(可折返设置)的跑道上,要求场地平坦,土质较硬,边线铺设道牙石,各个障碍物相邻边缘至一定的距离
针对不同的障碍物,制定不同的训练计划。例如,对于下水道,需要练习从一端迅速通过到另一端;对于双绳水池,需要练习双手抓绳,腰部用力,果断起跳;对于轮胎墙,需要练习徒手翻越;对于独木桥,需要练习保持平衡迅速通过。
2.针对呼吸方法与运动节奏的配合进行训练。在训练中,应放松、自然的状态下跟随其运动节奏,进行有节奏的深呼吸,避免过度的换气和屏息。同时,合理的憋气和闭气也是军事体育训练时呼吸的一种特殊形式,憋气可为直接完成动作的肌肉建立稳固的支撑,有利于肌肉力量的发挥,以便更有效的完成动作。
3.练习动作的连贯性。在通过障碍的过程中,往往需要连续完成多个动作,如屈身快跑、跃进、匍匐前进、远距离快跑等。
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