攀岩难度级别
人工攀岩墙─目前大家都使用同一种系统，但有很多种诠释。
A1: 所有的固定点都很容易放置而且牢固。 
A2: 固定点都还算牢固，但是放置不易。
A3: 固定点放置很难，但是还是可以找到几个牢固的固定点。
A4: 一排固定点中有好几个都只能勉强支撑身体的重量，千万不要有大的坠落。
A5: 超过20米以上的固定点都只能勉强支撑身体的重量而已，坠落就挂了。
抱石:V难度系统为约翰‧薛曼创立，难度从V0-开始到V16。
自由攀岩
1973年Sierra引进美国。(YDS系统)
级数1：散步。
级数2：健脚。
级数3：简单技巧，有时需用到双手。
级数4：手脚并用往上爬，而不危险，不用绳子确保。
级数5：光是手脚并用还不够，需要点攀爬技巧，很危险，有绳子确保。
级数6：人工攀登
其他尚有英国系统、UIAA系统、巴西系统、澳洲系统与法国系统等。
危险程度分级
因传统攀登需自行架设确保点，另外也有人以确保点的架设安全来分级。
400米障碍是中传统的军事体育训练项目之一,同时,它也是警体技能和身体素质训练内容的重要组成部分。它是把力量、速度、耐力、柔韧性、协调性、灵敏性等身体素质有机的结合在一起,使在训练中可以熟练掌握跑、跳、攀、爬、撑、钻等各种基本技能的一种运动项目。通过锻炼可以提高的身体素质,增强体质;通过锻炼还可以培养在工作中勇敢顽强的作风、坚忍不拔的意志品质和克服一切困难的精神,对今后在实际工作和训练中起到促进作用,为战时打下坚实的基础,减少不必要的和牺牲,更好的完成党和交给的各项任务。本系统是训练考核的电子计时记分设备,具有精度高,运行稳定等优点。大大减轻指战员训练工作量,为的训练考核工作提供了科学的计时平台。
400米障碍简单介绍
(一)、障碍物规格
1、跨桩:由5个直径0.3米,高出地面0.1米的跨桩组成。右边3个跨桩中点相距2.3米,距离跑道中线0.3米,跨桩中点距离端线5米。左边两个跨桩的中点相距2.3米,距离跑道中线0.6米,跨桩中点距离端线6.15米。
2、壕沟:壕沟为长、宽、深各2米的正方形,沟壁应为垂直面。
3、矮墙:宽2米,高1.1米,厚0.2米。洞孔宽0.5米,高0.4米,下缘距离地面0.6米,设于矮墙左侧。
4、高板跳台:高板高1.8米,长2米,宽0.5米,板厚0.05-0.08米。高1.5米,长、宽各1米。低台高、长、宽各1米。高板、、低台间隔1米。
5、异向平衡木:长5米,高0.5米,两木桥夹角135度。木桥直径0.2-0.25米,桥面宽0.15米。