双杠底座采用加厚槽钢焊接成型。各部位铸铁件均为加料玛钢件,确保使用更安全。杠面采用弹簧钢、新尼龙一次铸塑而成,外形均匀,尺寸合适,经得起风吹日晒,不氧化,不裂痕。(可以根据用户要求换成玻璃钢杠面)
双杠是由众多结构组中选出的摆动和飞行动作组成,通过各种支撑和悬垂动作来过渡完成。在双杠项目上做上法时,要求必须从并腿站立姿势开始,不得有预先动作,一套动作中多允许有三个停顿动作或静止动作,其他大于或等于1秒的停顿将不被允许。
双手握杠呈直臂支撑,当屈臂降体至低位置时,头部前伸,使胸大肌充分伸长,以胸大肌的收缩使两臂伸直,当上臂超过水平时,臂部后移呈含胸姿势,两臂伸直时胸大肌处于收紧状态,这是锻炼胸大肌外侧翼及下缘的有效方法。如当屈臂降体至低位置时,躯干略向后,以肱三头肌的收缩伸直两臂,同时身体前引,使身体直上升,上臂肱三头肌就于完全收紧状态。这时锻炼肱三头肌的另一种方法。故此做双扛臂屈伸时,要有的放矢。
正式比赛用的双杠有具体规格要求。用于教学训练的双杠可采用不同的装置与规格,其中有可移动的低双杠,高200~500毫米;固定式低双杠,高500~1000毫米;半自动调节双杠,高1000~1500毫米。
双杠动作可由支撑或悬垂做,也可由侧撑或正撑做。练习双杠动作对发展人体上肢和腹背肌肉的力量有良好的作用。
单双杆主要锻炼什么
1、直臂支撑
两手直臂撑杠,挺胸收腹,两腿并拢,脚尖绷直。可先在低双杠上,两臂撑杠向前移动,以增强支撑能力。
2、挂臂屈体撑
挂臂,两臂压杠,先上体后仰,带动两腿前摆,然后收腹举腿屈髋,重复8~8次。可先在垫上做收腹举腿和仰卧起坐练习,以增强腹肌力量。
3、引体向上
经典的背部训练动作,主练背阔肌,小臂肌群、肱二头肌和肩三角肌后束发力。对增加背阔肌的宽度很有帮助。
4、双杠臂屈伸
这是经典的胸部训练动作,主练胸大肌,肱三头肌、前锯肌和肩三角肌前束发力,对胸肌下缘有很好的训练效果。如果你的训练水平较高,那么调整身体重心、减小前倾幅度,可以用它来锻炼肱三头肌。
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山西学校军用单杠用途
更新:2023-11-06 08:08 浏览:0次- 发布企业
- 盐山吉胜体育器材有限公司商铺
- 认证
- 资质核验:已通过营业执照认证入驻顺企:第5年主体名称:盐山吉胜体育器材有限公司组织机构代码:91130925MA0E96Q19R
- 报价
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- 类型
- 军用单双杆
- 公司名
- 盐山吉胜体育器材有限公司
- 型号
- 定制型
- 关键词
- 山西学校军用单杠用途
- 所在地
- 盐山县开发区港城花园
- 联系电话
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- 联系人
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成立日期 | 2019年11月07日 | ||
法定代表人 | 宋国安 | ||
注册资本 | 200 | ||
主营产品 | 主要产品[篮球架.乒乓球台,健身路径,羽排网球柱,田径器材,海绵垫体操垫,舞蹈把杆,学生体质检测,校具器材,及健身器材各种配件! | ||
经营范围 | 销售陶艺设备、音乐器材、美术器材、劳技器材、儿童乐园器材、教学仪器、教学设备、实验室成套设备、环卫设备、体育运动地板;拼装悬浮地板、笼式多功能运动场、PE包塑围网、人造草坪、公园椅、拓展器材、塑胶场地、围网、围栏、体操田径器材、场馆设施、硅PU场地、健身器材、金属制品、校用家具、多媒体、体育器材、体育用品、武术器材、交通安全设施、医疗器械、电子产品;维修体育器材、健身器材,对经营的产品提供安装、售后服务。(依法须经批准的项目,经相关部门批准后方可开展经营活动) | ||
公司简介 | 盐山吉胜体育器材有限公司坐落于渤海之滨,冀鲁两省的交界处,西邻205国道,京津高速,交通十分便利,是华北规模化的文体器材现代企业,随着中国体育事业的蓬勃发展,在长期的市场考验地成长为一家具有竞争力的体育器材制造有限公司目前,我公司已拥有一批高素质的管理人才和配套的先进设备,并在长期的磨练中建立起一套科学的生产管理模式,我们坚信发展才是硬道理,我吉胜公司立足当今,远瞻未来,顺应不断变化的市场需求,我 ... |
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