障碍考核结束后,班长们将每个人的成绩记录在案,根据新们的实际情况,有针对性地制定训练计划,使新同志们尽快把障碍训练的成绩上去,只要付出坚持与努力,障碍对你们来说不是梦,向前冲,勇敢地去面对青春的每一个困难与挑战。
梅花桩;由5个直径0.3米,高出地面0.1米的跨桩组成。桩的中点相距2.3米,距离跑道中线0.3米,跨桩中点距端线5米。左边两个跨桩的中点相距2.3米,距离跑道中线0.6米,跨桩中点距离端线6.15米。矮墙;宽2米、高1.1米、厚0.2米。洞孔宽0.5米、高0.4米、下缘距地面0.6米,设于矮墙左侧。
障碍是我传统体育训练项目,通过训练能够发展在行动中的奔跑、跳跃、攀越、支撑、平衡、钻爬等综合技能。400米障碍器材图解标准400米障碍四百米障碍训练方法一百米:百米冲刺到对面二百米:通过五步桩、跃深坑、飞矮板、上高板凳、越高低台、上云梯、登独木桥、高板墙、钻铁丝三百米。
跳低桩网、过高板墙、钻桥墩、过云梯、过高低台钻矮板墙、下深坑(2M)、三步桩400米障碍是通过由8组障碍,16个障碍物,所构成的往返400米的障碍场的体能训练项目,手部部分别配备橡胶把套材厚度≥3mm,生产训练器材训练体垫篮球架双杠。济宁四百米障碍器材,一百米障碍,规格
训练器材系列,400米障碍,双杠,单杠,窗口,三人协作,浪木,固定悬轮,高板是障碍中靠前的课目,400米障碍是我体育训练项目,通过训练能够发展在行动中的奔跑、跳跃、攀越、支撑、平衡、钻爬等综合技能,提高速度、耐力、协调、灵敏等身体素质,培养勇敢、顽强、坚韧不拔的意志,为战时通过各种人工和障碍打下良好的基础。
400米障碍器材可采用一手一脚支撑跳越,一手支撑跳越,或踏蹬跳跃.一手一脚支撑跳越:一腿蹬地起跳,使身体跃上矮墙,起跳腿迅速上提,支撑后推墙,支撑腿前摆着地跑.一手支撑跳越:一腿用力蹬地起跳,身体向前上跃起,越过矮墙着地.踏蹬跳越:一腿蹬地起跳,身体跃起,另一腿踏蹬矮墙上缘,收蹬地腿,越过矮墙。达创体育期待您的来电咨询!