5、训练期间注重仪容仪表自查、整改,任何学员不得穿皮鞋、凉鞋、拖鞋、短裤、背心等与训练要求不符的服装进入场地
慢跑10分钟长期的坚强长跑,也有助于肺活量,每周坚持跑3次左右,每次的时间也不用太长,大概20-40分钟左右就可以了,并且坚持半年的人,在肺活量方面就会有显著的,而且心跳也会比不锻炼的人慢些,干起其他的运动也就不容易累,不容易出现气踹、胸闷的现象
拓展训练结束后,企业可以把拓展训练的图片、影响资料经整理后在企业内部展示,也可以把拓展中的一些团队建设资料,如队旗、队呼等以海报的形式张贴出来绿油漆处理,升降杆直径为28MM的弹簧猛钢升降高度为1.8M-2.4M,直径8MM钢筋镀锌拉线,紧线器调节为12大花兰,预埋件为18MM螺纹钢,总重量为45KG
2独木桥;长5米,桥面宽20厘米厚20厘米,高1.3米,斜板长2米宽0.2米因此,前100米平地跑要求快速,省力