这个科目难就难在必须在规定的时间内一个不拉地穿越8个组合障碍,并且中间不能停顿。顺序是,空跑100米,然后100米障碍往返跑两次,再冲刺100米。
如果说3000米、5000米跑折磨得是人的肺,那么400米障碍跑磨练得是皮肉,因为要所有科目相当困难,又很容易受伤,所以老们都说:“宁跑五公里,不上四百米”400米障碍跑既然这么困难又这么危险,为什么要训练?这个距离为什么不是200米、800米或者1000米?其实这里面还挺有讲究。类似400米障碍跑的项目在全的中都存在,只是障碍设置和规定的时间不同,400米障碍跑就是一项技能和体能训练的体。九江400米障碍场,移动式400米障碍,价格
老话说的好,身体是的本钱。没有好的身体上了就是活子,不想当活子就必须要有几把“刷子”。自建以来一直很注重技能训练。早在时期,每逢“五一”“八一”、十月节等重大节日,就常常组织障碍跑、投弹、马刀、抬担架、爬云梯等比赛,用来提振士气。为的提高水平,1978年,作出《关于加教育训练的决定》,要求把整顿好、训练好,不巧的是年西南边境小鬼扰乱,越境挑衅,我不得不自卫反击,这一反击持续时间不长,但后期的扰乱却长达十年之久,奉在边境山地、丘陵,甚喀斯地貌地区长期坚守。
坚守很艰苦,摩擦不断,都要,越南中,装备了大量包括AK步的苏式,同时还有缴获的美式,相当嚣张,对我造成了一些伤亡。前方打仗,后方,时刻准备。要想在上不吃子,必须学习一些求生的真本事。1980年我又对训练大纲进行了再修订,突出了陆训练大纲的重要性,障碍400米训练在大力推广。