女生卷腹标准动作
1、双手握住腹轮,跪在地上。
2、起始姿势:将收腹轮放在面前的地上,确保可以躺在地上(也要保持跪着)。
3、慢慢向前滚动腹部滚轮,将身体伸展到水平位置。小贴士:保持身体尽可能靠近地面,但不要接触地面。过程中吸气。
4、拉伸时暂停一秒钟,然后将腹肌轮拉回到起始位置,并在此过程中呼气。小贴士:确保动作缓慢进行,并始终保持腹部肌肉强壮。
综合训练器主要功能
前推、高拉(前)、高拉(后)、低拉、蝴蝶夹胸、踢腿、立式后踢、立式提拉、曲臂上拉、曲臂、健腹、双杠、腿部侧向伸展等;可综合训练腹、臂、背、胸、腿、臀部等肌肉,塑造形体,增强人体协调性。配有健腹板和双杠,有更多趣味的锻炼选择;
室外健身器材锻炼的时候要注意什么吗
一:不要过分锻炼。经常参加体育锻炼的人可以适当增加运动量。一般来说,脉搏不应超过110次/min,不应超过120次/min,以往不经常或根本不参加运动的人,应先选择自己的运动项目。
二:运动前,一定要做好准备,热身10-15分钟左右。这样可以防止脚踝,腰部和损伤。
三:运动后做一些分类活动。因为人们的血管在运动后会扩张。如果坐在地上一动不动,人的血液就回不到身体远端的心脏,就会感到心脏窒息。患有和心脏病的运动后要步行10分钟左右。
四:掌握锻炼时间。锻炼时间是40分钟左右,左边不少于30分钟,右边不超过1小时。
综合训练器材倾斜部的上端与弯管部的一端相连接,弯管部的另一端与主架体的中部相连接,主架体的底端置于前底脚上,主架体的顶端连接有弯架体,主架体的前表面设有靠垫,靠垫后表面通过拉销活动连接有两个拉臂,调节立柱的倾斜部上通过调节拉销连接有弹力绳调节座,弹力绳调节座连接有弹力绳组的一端,弹力绳组的另一端穿过弹力绳滑轮座连接有钢丝绳,第三滑轮旁设有钢丝扣,钢丝扣连接有第二钢丝绳的一端,第二钢丝绳的另一端依次穿过各滑轮连接有钢丝扣。
综合训练器也叫多功能训练器,也经常被叫做综合多功能训练器材。
综合训练器,包括主底架,主底架的两端分别连接有前底脚和后底脚,主底架的上表面连接有调节立柱,包括倾斜部和弯管部。
我们公司立足长远,追求品质,不断拓展新的领域,寻求新的合作伙伴。恪守“质量为上、信誉至上”的经营宗旨,竭诚为社会各界朋友提供放心的服务!
旋梯 四川消防体能训练器材 生产厂家
更新:2024-04-27 10:11 浏览:0次- 发布企业
- 河北胜川体育器材制造有限公司商铺
- 认证
- 资质核验:已通过营业执照认证入驻顺企:第5年主体名称:河北胜川体育器材制造有限公司组织机构代码:91130925055467775F
- 报价
- 请来电询价
- 场地尺寸
- 100米
- 辅材
- 防腐木
- 适用场景
- 室外
- 关键词
- 旋梯
- 所在地
- 河北 沧州市新华区 盐山杨集
- 联系电话
- 15166965207
- 手机
- 13930797394
- 销售经理
- 郝迎庆 请说明来自顺企网,优惠更多
- 让卖家联系我
- 15166965207
成立日期 | 2019年04月17日 | ||
法定代表人 | 郝立杰 | ||
主营产品 | bu队训练器材,400米障碍,特警八项,警犬训练器材,200米消防灭火训练器材,消防障碍板,消防独木桥,舞蹈把杆,健身路径,篮球架,400米渡海登岛,bu队训练器材厂家 | ||
经营范围 | bu队训练器材,400米障碍,特警八项,警犬训练器材,200米消防灭火训练器材,消防障碍板,消防独木桥,舞蹈把杆,健身路径,篮球架,400米渡海登岛,bu队训练器材厂家 | ||
公司简介 | 河北胜川体育器材制造有限公司,坐落于渤海之滨,冀鲁两省的交界处,西邻205国道,京津高速,交通十分便利,是华北规模化大的文体器材现代企业,随着中国体育事业的蓬勃发展,在长期的市场考验地成长为一家具有竞争力的文体器材制造有限公司目前,我公司已拥有一批高素质的管理人才和配套的先进设备,并在长期的磨练中建立起一套科学的生产管理模式,我们坚信发展才是硬道理,我胜川公司立足当今,远瞻未来,顺应不断变化的市场 ... |
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