斜板长3.2米,宽3.85米,主要材料80槽钢及2.5毫米厚防滑钢板;摆渡平台内侧加0.11米厚海绵软包垫防止碰伤;直径Φ30毫米尼龙绳长7米。
一件起批平地跑刚开始时,自然地加深呼吸,呼吸的节奏要和跑的节奏相配合,终点跑时呼吸的频率和深度有所增加,通过障碍时,可“阔气”用力。通过障碍物后,应及时调整呼吸,着重将气呼出,呼吸是利用鼻和半张开的嘴进行的,呼吸方法与中长跑基本相同。400米障碍是我军传统体育训练项目,通过训练能够发展在行动中的奔跑、跳跃、攀越、支撑、平衡、钻爬等综合技能。
110米障碍训练器材建议在这个课目训练中安排至少两个人进行保护,一左一右,必要时可安排4人保护。随着训练人的行进张开双臂跟进移动,出现不测可及时上前抱住或抓住。的人容易向前倾倒摔下,启动速度慢的容易后仰摔下。
110米障碍训练器材稍有不稳就会重重地从高空摔下,造成极其严重的后果。独木桥保护。高板是障碍中靠前的课目,高板的保护。当训练进入后半程,训练人员疲惫,容易腿软从高板摔下,是此课目发生危险的高峰期。
金属表面涂装:采用表面防锈处理,底漆:喷环氧防锈底漆,外表面:喷环氧树脂漆二遍,可以有效的预防阳光、雨水、风沙等自然因素造成的侵蚀,色泽均匀、亮丽、持久,符合户外色彩的损失比例要求。