绝大多数运动健身者去健身会所只忙着跑步机跑步，骑骑健身单车。可是健身会所里不仅给予有氧运动运动的健身器械，也有许多非常好的运动健身助手—能量训练器械，能够更强的协助你健体运动健身。能够挑选有氧运动减肥的健身器械，英尔健跑步机，智能化健身单车及其划船器全是非常好的挑选让运动富有乐趣，近年来运动与互联科技的整合，也多少出现了一些增加运动趣味性和科学性的东西，比如化的健身器材、健身APP等等。商业健身房器材 
这个健身房的新颖之处在于，1800平方英尺的面积内，墙面和地板上有很多数字、发光的灯圈，有点像是跳舞机和游戏场的设置。
在这里，人们根据亮起的灯光而改变开合跳、深蹲跳起、举铁的姿势和落脚点，单臂划船、侧板、登山等各式俯卧撑，或是持球迅速投向亮起的灯圈……总之是将一切健身房常见的动作都游戏化了，通过光和声音指导你“通关”。商业健身房器材
其实这些常见的动作都是基于能提基础代谢率
减脂显著的HIIT(强度间歇训练)理念设计，即一种强度、快速、发性的训练，与以往给你块空地开始的单调重复不同，这种健身房(和教练)通过亮起的灯光和颜色的改变来帮助你正确训练。除了达到HITT 的健身，锻炼到部肌群，AG6健身房可以在 45 内燃烧0卡路里。另一方面，快速出现的灯光，需要你贯注，迅速作出反应，这对于锻炼专注。商业健身房器材
敏捷和发力都有“”。墙面和地板都由压敏材料制成，感应的 LED灯发挥主要作用，这种沉浸式的体验让你的运动增加了多的乐趣。整个的互动健身系统名为 PRAMA，早起源于欧洲，由西班牙 Pigym研发，这个四月刚刚纽约这家 AG6 健身房，相信要不了多久，也会风靡亚洲吧。
常常慢跑能够保护心脏，心血管是身体易变老的关键人体器官，心脏的功能一切正常对其他人体内脏作用有立即的危害。