大部分运动的人都会选择在跑步的时候听音乐，应该十个人，有八个人会这样做，其实这种做法是非常不对的，因为一首歌会影响你的情绪，如果你非常喜欢听歌的话，那可能你的心思都会在歌曲上面，你甚至会哼唱出来，那这样你在外面或者在跑步机跑步的时候，心思就没有放在跑步上面，跑步效果没有达到先不说，还会有危险
为了让跑步机更好地工作，我们有必要把跑带调整到状态。因为我们跑步的姿势以及左右脚用力不一致，有时跑带会出现偏离。
看了跑步机和自然环境中锻炼的差别，可能真的会选择跑步机，那么，选择什么样的跑步机呢，或者说什么跑步机才是适合我们的?体育猜一下，肯定是舒适和放在首位吧。烟台,单位跑步机,弧形无动力跑步机,酒店跑步机 
一台跑步机要达到舒适的程度，是需要做很多工作的，比如，一款舒适的跑步机对减震系统的要求可是很高的，只有减震好才能很好的我们的膝盖;跑步带，需要做到抗静电、耐磨和防滑等;马达，需要强悍动力来提供功能，还需要减少能耗;功能方面，需要实现模拟丘陵、山坡等场景，这么多功能集于一身，才能实现您舒适的使用跑步机，这些，不简单吧。烟台,单位跑步机,弧形无动力跑步机,酒店跑步机
再就是，硬件支撑要足够给力，家用跑步机的结构支架是否稳定关乎着这台跑步机的性和稳定性，稳定的支撑也会减少噪音的产生，这一点也是很重要的。烟台,单位跑步机,弧形无动力跑步机,酒店跑步机
具备的防滑扶手也是我们跑步时的一个保障，根据EN957标准，一台合格的跑步机扶手长度必须要达到机身长度的1/3，必须采用防滑材料，市场上很多跑步机为了美观往往把扶手做的很好看但并不实用，这个我们在购买前也要大概的看一下。
当我们在使用跑步机的时候，防滑踏板的作用尤为关键，如果是我们想要停止跑步的时候就可以双手紧握扶手两只脚跳到踏板上这样就可以快速的从跑步机上面下来了，如果跑步机踏板的防滑达不到要求，就很容易对我们产生一些伤害。
因为这样你就什么都不顾了，跑步姿势，跑步速度之类的都是错误的方式，从而伤害膝盖，还有跌倒的危险，我们在跑步的时候一定不要听歌。跑步是积极向上的一项运动，是非常值得提倡和延续下去的，跑步当中也存在一定的危险，大多数人会觉得跑步非常简单，其实是有很多步骤，如果你不按照正规的跑步方式，运动的时候伤害就会找到你，我们跑步是为了身体健康，如果这样的话，我们宁可不跑，我们一定要注意，按照正规的跑步方式锻炼下去吧!