有的人用跑步机跑步时声响特别的大，这很有可能是用脚掌直接落地。脚掌直接落地冲击会很大，没有缓冲，会将地面对人体的反作用力通过骨骼传到脊椎和大脑，这就是为什么在跑步机上锻炼之后有人会感觉头不舒服的缘故了。我们应该用脚后跟和脚中部落地，然后快速向前滚动脚掌，然后前脚掌蹬地离开地面。脚落地时声音不能太大，要轻而有弹性。跑步机以作简单，燃脂等功能，深受健身爱好者的喜爱，长时间的运行，跑步机难免会有所磨损，那么对待我们热爱的跑步机，怎么进行定期维护呢?
定期清洗延长使用寿命 。青岛,健身房跑步机,跑步机,商用电动跑步机 
使用完跑步机后，擦干把手和跑带上的汗渍，注意经常清扫跑带两边暴露在外的地方，防止异物磨损跑步板、跑带。可用清洁剂和清洁布清洗跑带，请勿使用酸性清洁剂。
1.保护脚部免受伤害：跑步机较道路优胜之处，是输送带的设计有避震的功能。当脚踏在路上，就会将震动反射到膝部，背部等位置。而输送带的吸震设计，正好将部分震动幅度减少，减低因跑步对膝部和背部构成的压力
2.心率监测：体育提供的跑步机都会有心率监测，方便跑步者因心跳情况而调整运动量，对训练步伐很重要。体育提供的跑步机都有心跳监察的功能，直接以数字直观展现给您。青岛,健身房跑步机,跑步机,商用电动跑步机
3.提供跑步过渡期：有些人在自然环境中锻炼的时候，会习惯急步行，会认为这样也是跑步，但是，跑步机可以做到让您慢慢加快步伐，并达跑步状态。体育提供的跑步机提供消卡路里的数据，因此，当你发现越加快步伐，便可更多卡路里，你会加倍努力，跑快些。青岛,健身房跑步机,跑步机,商用电动跑步机
4.可改正跑步姿势：将跑步机放在大镜子面前进行锻炼，便可知道自己的跑步姿势有没有错，从而实时改正。
自动注油
定期给跑步机加润滑油才不会导致跑步带变形产生阻力，进而导致马达的损坏。
对准注油孔添加即可，润滑油会自动经过导管流向前滚筒润滑跑带，方便快捷。如使用频率较高，需要根据使用强度每1-3个月就进行一次润滑。不可过量使用润滑油，润滑油不是越多越好。
在使用跑步机运动时，回头是很不安全的，很容易失去身体平衡而导致摔倒，在有家人和朋友叫你的时候，也不要着急回头看，应将跑步机先停下来再说，在健身房我就看到很多人因为回头而出现了不好的状况。