400米障碍设八组障碍,由跨桩、壕沟、矮墙、高板跳台、水平梯、独木桥、高墙、低桩网八组障碍物组成,场地两端各设转折旗一面。标准400米障碍场具体障碍位置设定为:转折旗—5米—五步桩(4.6米)—5.4米—壕沟(2米)—13米—矮墙—15米—高板—1米—高台—1米—低台—0.3米—水平梯(4.81米)—10.39米——独木桥(6.57米)—3.43米—高墙—10米—低桩网(5米)—2米—转折旗。拓展器材浪木规格:单人浪木:长4米、宽2米、高2.8米 双人浪木:长4米、宽2.4米、高2.8米 训练场爬绳(杆)规格:1个爬绳,1个滑杆,1个软梯梯;