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汗蒸温度多少适合？很多朋友一进到汗蒸房，会觉得温度不够高，尤其是对汗蒸不了解的顾客，还会希望汗蒸房内的温度能像桑拿房一样，他们觉得这样的温度更有利于出汗。喜欢蒸高温汗蒸。下面我们来说说汗蒸的适合温度。

汗蒸适宜的温度是多少度呢？

汗蒸房适宜的温度是38度--42度。因为在此温度下、血液循环和微循环改善效果明显，毛孔的张开利于体内堆积毒素的排出。因此汗蒸温度应设置在40度左右。不宜太高。

为什么汗蒸房内的温度好不要设置太高

因为在42℃以上的蒸房内汗蒸，热量就会单一作用于皮肤表面，使表皮细胞内的水分排出，达不到深层排毒的效果。这样就与桑拿没有区别。高温虽然会短暂引起人体出汗量上的增多，但在高温下人体出汗过多，会出现一系列反应，如倦怠乏力，精神不振，严重者还会出现浑身酸麻等。这是因为表皮水分大量流失，体内毒素没有排出。因此建议顾客应该在科学的温度内，体验汗蒸带来的好处。

蒸汗蒸时出汗的原理

汗蒸并不需要温度过高，因为科学的正规的汗蒸并不是靠高温使人体出汗的，而是靠汗蒸房释放的养生能量帮助人体排汗的从而达到排毒养颜的作用。